
Bentuk Latihan Stamina: Latihan Aerobic
AEROBIC BENTUK LATIHAN STAMINA Cara Meningkatkan Stamina dengan Latihan Olahraga Aerobic Langkah 1 Lakukan latihan khusus untuk jenis olah raga atau aktifitas yang Anda geluti. Latihan gerak badan harus mendukung gerakan-gerakan olah raga yang Anda latih, yang melibatkan gerakan otot yang sama dan membangun kekuatan serta kelenturan yang Anda butuhkan dalam kompetisi. Langkah […]