Berikut Video Cara Latihan Plank Jangan meremahkan latihan plang. Latihan plang memiliki manfaat kesehatan berikut: 1. Membentuk Postur 2. Mengurangi resiko cidera punggung atau sakit punggung 3. Meningkatkan metabolisme 4. Meningkatkan keseimbangan secara menyeluruh 5. Menjadi lebih fleksibel dari sebelumnya 6. Bermanfaat bagi kesehatan mental 7. Meningkatkan otot core anda yang meliputi transverse abdominus, the […]
Suka traveling? Tapi takut sakit punggung kumat dan mengganggu? Cobalah untuk duduk, tidur dengan postur yang benar. Duduk tegak bukan membungkuk. Sekali-kali lakukan penguluran tangan ke atas untuk streching punggung. Persiapkan beberapa hari sebelum berpergian dengan latihan plank latihan ini akan mempersiapkan dan memperbaiki postur Anda. Akan lebih baik jika dibarengi berenang. Saat berpergian, sempatkan […]
Sakit punggung tentu saja sangat mengganggu, dan ternyata tak hanya dialami oleh para manula tetapi juga dialami oleh mereka yang masih usia produktif bahkan yang masih dibawah usia 30 tahun. 1. Duduk terus di depan meja kerja Perlu anda tahu duduk membutuhkan 40 % tekanan lebih pada punggung bawah dibanding berdiri. Apa lagi jika otot […]
Sakit punggung? Sakit pinggang? Anda perlu menjaga postur tubuh anda. Duduklah dengan tegak. Latihan pelenturan dan plank. Melatih postur penting dalam mengatasi sakit punggung. Selain itu anda perlu suplemen herbal Joint Formula untuk sakit punggung dan sendi yang mengandung Glucosamin dan Devil’s Claw. Joint Formula dari Nature Sunshine didistribusikan melalui distributor resmi Synergy dan tidak […]
TokoSuplemenOnline.net toko online suplemen Jual Joint Formula suplemen herbal untuk sakit sendi dan sakit punggung. Sendi Anda perlu dilumasi dan kemampuannya menahan beban perlu ditingkatkan. Joint formula bukan obat tetapi suplemen tingkat makanan. Apa Manfaat Joint Formula? Mencegah degeneratif sendi Meningkatkan kesehatan dan fungsi sendi Membantu pelumasan sendi Meningkatkan kemampuan sendi menahan beban. Meningkatkan kelenturan […]