
7 Manfaat Jika Anda Rajin Melakukan Plank dalam Olahraga
Berikut Video Cara Latihan Plank Jangan meremahkan latihan plang. Latihan plang memiliki manfaat kesehatan berikut: 1. Membentuk Postur 2. Mengurangi resiko cidera punggung atau sakit punggung 3. Meningkatkan metabolisme 4. Meningkatkan keseimbangan secara menyeluruh 5. Menjadi lebih fleksibel dari sebelumnya 6. Bermanfaat bagi kesehatan mental 7. Meningkatkan otot core anda yang meliputi transverse abdominus, the […]