Olah Raga Archives - Toko Suplemen Online

Archive / Olah Raga

RSS feed for this section
Suplemen Atlet Lari Ultramarathon

Bentuk Latihan Stamina: Latihan Aerobic

AEROBIC BENTUK LATIHAN STAMINA Cara Meningkatkan Stamina dengan Latihan Olahraga Aerobic   Langkah 1 Lakukan latihan khusus untuk jenis olah raga atau aktifitas yang Anda geluti. Latihan gerak badan harus mendukung gerakan-gerakan olah raga yang Anda latih, yang melibatkan gerakan otot yang sama dan membangun kekuatan serta kelenturan yang Anda butuhkan dalam kompetisi.   Langkah […]

Suplemen Atlet Lari Ultramarathon

Cara Meningkatkan Stamina Tubuh dengan Olahraga

Olah Raga Meningkatkan Stamina Tubuh Anda bisa meningkatkan stamina dan performa Anda, entah Anda seorang yang hobi lari atau jogging, atlit, hobi bersepeda, atau hanya untuk kebugaran tubuh Anda.   Ada dua tipe latihan olah raga untuk meningkatkan ketahanan tubuh Anda yaitu latihan aerobik dan anaerobik.   Apa itu latihan aerobik? Apa itu latihan anaerobik? […]

Penyebab Punggung Sakit: Kurang Vitamin D

Salah satu penyebab punggung sakit adalah kekurangan Vitain D.   Kurangnya Vitamin D, vitamin dari sinar matahari pagi, bisa jadi menjadi penyebab punggung sakit. Menurut penelitian, 80 persen orang berumur 15 sampai 50 tahun dengan sakit punggung bagian bawah kekurangan vitamin D. Sakit punggung pun mereda ketika mereka memakan makanan tambahan atau suplemen yang mengandung […]

TIPS MENJAGA KESEHATAN: Menghidupkan Kembali Pagi Anda

Bagaimana Anda memulai pagi Anda, mempengaruhi kualitas hari-hari Anda dan menjaga kesehatan Anda. Jika Anda memulainya dengan stress dan senewen dari pada menyegarkan kembali hidup Anda, ini tanda-tandanya Anda harus menata ulang rutinitas pagi Anda. Carilah rutinitas yang bermanfaat memberi Anda energi untuk hari-hari yang lebih baik. Berikut beberapa tips sebagai referensi untuk Anda: Berdoa […]

Suplemen Atlit Tinju dan stamina

​Aktifkan Tubuh Anda Untuk Meningkatkan Stamina

Diet atau pola makan sehat berperan 80% dari menjaga kesehatan fisik, tetapi jangan abaikan olah raga dan tetap aktif gerak badan. Pastikan untuk berdiri dan bergerak sebanyak mungkin setiap hari,  lakukan program latihan secara teratur beberapa hari seminggu, dan pastikan melakukan latihan kardio 4-5 hari seminggu untuk secara umum meningkatkan ketahanan, stamina dan memelihara jantung anda. www.TokoSuplemenOnline.Net

Makanan Untuk Meningkatkan Stamina dan Kekuatan

​Makanan Untuk Stamina, Energi dan Kekuatan. Untuk meningkatkan stamina, energi dan kekuatan, fokuslah pada makanan kaya nutrisi, seperti yang mengandung protein misalnya kacang-kacangan, biji gandum, brokoli, kacang hijau, serta superfood seperti klorofil dan spirulina. Kemudian makanan yang mengandung zat besi seperti bayam. kacang-kacangan, kacang polong, dan coklat. Lemak sehat harus didapatkan secara sehat dari zaitun, […]